太りにくいのでプロテイン飲んでみた 筋肉付けるには体重を増やす、また多くの格闘技は体重別があるようにやっぱ体重多い方が有利だと思うので やっぱり定番だとザバスのホエイプロテイン ホエイはヨーグルトの上澄みにできる液体で乳清といい、ホエイに含ま…
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