中学から３５歳くらいまではバレーボールして汗かいてよく動いていたけども３６過ぎから二人目の子供ができてなかなか運動の機会がなくなった 本当はしたいし、体が鈍って、疲れ易く、キレがなくなるというか そんな感じにモヤモヤ 代わりにできることと思っ…

結婚して子供ができて 30過ぎてからそれまで自由にできた時間がどんどん少なくなり。 最初は夜更かししてましたが夜は眠い！ってことでじゃあ朝だ！ と、思い立ち6時くらいに起きるようになり そのうち職場から離れたところに越したので さらに早まり現在は5…

おはようございます 朝は目覚ましは5時15分にセットしてます でも実際起きるのはもっと早くなることがほとんどです 大体4時半から5時の間ですかね 体が起きたがっているのだから起きよう！ っと思って起きるようにしました 結構自分ではいい習慣だと思ってま…